Miss Garcia LN: septiembre 2014

domingo, 21 de septiembre de 2014

VLOG: UNA TARDE CONMIGO

HEALTHY FRIDAY! ¿VOY A DEJAR MI RETO?

Buenas girlies,

Hoy es Healthy Friday (un poco tarde), y como ya sabeis toca hablar sobre nuestro nuevo estilo de vida.
El primer objetivo es beber agua y eso lo he cumplido con facilidad, me gusta mucho el agua y respecto a otras bebidas que dijimos que no iba a beber lo he cumplido fácilmente.
El segundo objetivo es cumplir 5 comidas diarias, y eso me ha costado puesto que a veces algunos días tengo problemas para dormir y me levantaba mas tarde, pero poco a poco lo voy corrigiendo.
El tercer objetivo es no comer comida basura, ya sea dulces, chucherías, patatitas, y cosas que no nos aportan nada a nuestro organismo y bueno es el que me ha costado mas para que os voy a mentir me ha resultado bastante duro pero poco a poco lo voy consiguiendo.
La cuarta es hacer al menos 1 hora de ejercicio diario y bueno a parte de que mañana 22 empiezo el gimnasio, esta semana he estado yendo a andar y casi todos los días hemos (y digo hemos porque una amiga venia conmigo) hecho casi 10 kms todos los días y es muy satisfactorio.
El último objetivo es que tenemos dos comidas "cheat meal" es decir que he podido comer de esas cosas prohibidas com dulces chucherías alcohol, etc he comido en dos comidas y la verdad es que así se hace mucho mas fácil.

¿qué tal os ha ido a vosotras?

Veamos, esta semana tenemos dos nuevos objetivos, para empezar el primero de ellos es añadir a nuestra comidas verdura en amenos dos comidas, ya sea por ejemplo, pues brócoli acompañado con algo, o espinacas y así.
Y el segundo de esta semana es evitar todo tipo de fritos por una temporada ya que queremos eliminar la grasa que en mi caso yo estoy acumulando desde hace bastante acumulo y compaginarla con infusiones o té.

Espero que os haya gustado y nos vemos pronto.
Estoy subiendo un video ahora mismo espero que esta noche esté en el blog.

Un beso xoxo